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增肌、減脂可以同時進行嗎？運動營養師幫你畫重點

其次有研究指出，在相同熱量下，以攝取高比例的脂肪餐及高比例的碳水化合物餐作比較，發現「高脂肪比例」的飲食，在體脂肪的生成方面，較「高比例的碳水 ...

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