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168斷食一個月沒瘦？營養師：必須避開「168斷食地雷」

均衡飲食選擇原型食物，多攝取蔬菜水果，還是要避免高糖、高油炸的食物與肥肉。 ... 不過，還是必須留意本身所攝取的熱量和蛋白的攝取量，若是目前有 ...

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