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「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

每週要斷食哪兩天可以更改，門檻低、自由度高。 ... 進食8 小時內也不能大吃大喝，還是需避免油炸物、高熱量食物、零食甜點、精緻碳水化合物等等。 ... 高蛋白粉：.

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