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健身搭配高蛋白質飲食可增肌減脂沒補對小心傷了這個器官

... 為了增強肌肉聽建議喝高蛋白粉、吃高蛋白飲食，公司健檢竟發現腎臟出 ... 做肌力訓練幫助增加肌肉量，過多的蛋白質還是會轉為熱量，而讓人變胖。

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