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高熱量蛋白粉
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高蛋白粉怎麼吃?專家曝「肌肉受傷才有用」你吃對了嗎
健身愛好者重量訓練後,常補充高蛋白粉,修補及重建受損的肌肉, ... 等有氧運動主要是消耗熱量,運動後補充水分即可,重量訓練才需要補充高蛋白質。
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