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健康網》增肌只吃高熱量蛋白質營養師：徒增脂肪

營養師表示，健身界名言「三分練，七分吃」，足夠重量訓練與正確飲食就有理想體態，但如果只是不斷攝取高熱量或單純喝蛋白粉，反而增肌不成，還增脂長 ...

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