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澱粉類食物哪種食物含澱粉最多？原來是它，99%的人都想錯了

所謂澱粉類食物，主要指富含碳水化合物的食物，以及根莖類蔬菜。 ... 澱粉質類食物如五榖類，豆類及高澱粉質蔬菜導致血糖上升速度則比較慢，而此類食物一般營養成份 ...

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