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Good starch 減肥無須戒澱粉盤點5 大「抗性澱粉」食物

由於消化吸收慢，食用後不會使血糖升高過快，胰島素的分泌也會降低，當然也就不易造成脂肪的形成，所以也有幫助控制體重的好處。 好的抗性澱粉質大多在不 ...

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