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【減肥】秦煌減澱粉質3個月腰瘦7吋！戒澱粉4健康貼士南瓜代 ...

其實澱粉食物依據升糖指數（GI）不同，對身體影響也不一樣。低GI的食物讓血糖緩慢上升，相對較不易讓熱量轉化為脂肪囤積在身上；而高GI的食物除了易生成 ...

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  1. 非澱粉類食物表
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  2. 澱粉類食物表
    3.
  3. 無澱粉質食物
    4.
  4. 優質澱粉質食物
    5.
  5. 低澱粉質食物
    6.
  6. 精緻澱粉食物
    7.
  7. 非澱粉類早餐
    8.
  8. 取代澱粉的主食
    9.