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減肥就要吃澱粉！營養師激推「8大原態好物」必吃：不易囤脂肪

澱粉 能快速提供能量澱粉屬於醣類，相較脂肪和蛋白質類食物能快速吸收利用，在術後或是運動後需要快速補充熱量時，澱粉是最適合的食物選擇之一。

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