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碳水化合物很重要吃對才會瘦 - 運動星球

「好」的碳水化合物指複合碳水化合物，其中充滿膳食澱粉，且往往富含纖維。 ... 飽含保持身體健康的維生素、礦物質和植物營養素的全穀類食物。 ‧ 高 ...

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