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吃蔬菜減重卻變胖？ 那是因為這類蔬菜比肉還肥! - H2H Beauty ...

因此，必須清楚知道哪些食物含醣分比較高，然後控制主食澱粉量食物，比如白飯和麵條的該吃多少；. 同時也別忘了高澱粉蔬菜，像是玉米裡因為含有高澱粉、高 ...

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