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肌力就是你的療癒力：十四堂帶你走出傷痛，修復自我的居家健身課

... 高,背也會拱起來,最後姿勢完全跑掉。更糟糕的是,過程中可能產生危險。動起來:髖關節鉸鏈髖關節鉸鏈( Hip Hinge )如果只能選一個槓鈴動作,那我 ... 連結的狀況下做出來的各種 ...

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