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Tabata高強度低門檻短期生肌運動1後跨步蹲抬膝跳 - GQ Taiwan

強調短期能看到成效但門檻不如高強度間歇運動高的Tabata，到底有什麼魅力？ ... 有哪些動作可以搭配練習，有請World Gym世界健身俱樂部教育訓練人員來 ...

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