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高強度間歇訓練(HIIT)是脂肪的終極殺手？| don1don | 山姆伯伯

過去，或多或少有聽到：「要減重、減脂的話，不要再慢跑了，間歇運動更有效果，不僅所需時間更短，而且能燃燒更多的熱量。」但這底到是不是一個迷思呢 ...

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