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【Garmin愛跑步】減肥停滯期克星-「高強度間歇運動」

「持續運動好長一段時間了，體重跟體脂卻不動如山…T-T」. 「爲什麼我每天運動、飲食也有調整，瘦的速度卻越來越慢？」 撞上停滯期時，相信不少跑友都有上述的想法吧？

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