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間歇運動– 高強度、TABATA、七分鐘- 照護線上

間歇運動 這樣的模式好處是，間歇運動對身體很多方面都有幫助，它對改善肌力、肌耐力、和心肺的功能挺全面的，能提高最高攝氧量，也就是一個人激烈運動時， ...

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