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每天只花幾分鐘，「間歇運動」 讓你練骨質、練平衡 - 泛科學

一般民眾即使是上健身房，找健身教練指導，也難以達到實際的高強度間歇運動，選擇的 ... 運動時又該注意哪些事？ ... 那麼運動前、中、後該有哪些正確的飲食習慣呢？

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