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高強度間歇訓練跑步
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你真的會練間歇跑嗎?
... 間歇跑都會認為這肯定是精英選手才會接觸的訓練方式,認為業餘跑手還是佛系慢跑 ... 強度並沒有他們那麼高而已,訓練理念是大同小異的。 那很多跑者都會產生 ...
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