高強度間歇訓練 (HIIT)的七大好處 · 一、HIIT可以在短時間內燃燒大量的熱量 · 二、運動後數小時的代謝率較高 · 三、它可以幫助你減肥 · 四、你可以透過HIIT增長肌肉 · 五、HIIT ...
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