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效果不輸跑步、騎腳踏車！研究揭最降血壓運動竟是「靠牆深蹲」

不出意料地，跑步、步行、騎自行車、力量訓練和高強度間歇訓練等運動都有助於降低血壓；混合有氧運動和力量訓練似乎也有幫助。 沒想到， 對於降血壓最有效的運動，是靠 ...

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