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Hiit 菜單

透過高強度的運動，讓hiit（高強度間歇訓練），近年成為健身和減肥界火熱議題，每當有人打算快速減肥，總會有人建議你做hiit或tabata。有人認為20分鐘的hiit訓練比跑步更有 ...

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