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史考特醫師專欄No.4-【迷思】低強度運動能燃脂？ - 合粹（U ...

在這篇魁北克的研究中，相對於20周的耐力訓練，15周高強度間歇式訓練（HIIT）更能消去皮下脂肪。因為耐力訓練所消耗的熱量比高強度間歇式訓練多（耐力訓練通常時間較 ...

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