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高強度間歇訓練（HIIT）的七大好處！ - 太肯運動科技官方網站

如果你也屬於這個族群，也許是時候嘗試高強度間歇訓練（HIIT）了！ ... 一項研究比較了從事HIIT、重量訓練、跑步和騎自行車30分鐘所消耗的熱量，研究發現，HIIT比其他 ...

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