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4個啞鈴高強度間歇訓練動作，快速流汗，減去更多脂肪！ - 壹讀

同時，高強度間歇訓練對於肌肉的保存效果比起傳統有氧運動更好，保留越多肌肉代表你的基礎代謝率更高、線條更好看，對同時想增肌減脂的人而言是相當好的 ...

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