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高強度間歇訓練增肌
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間歇運動、持續運動,哪個比較消脂? - 照護線上
有開始做運動,開始練習,對自己就會有用,不會因為還不符合到高強度的說法而沒用。持續練習,持續進步,持續挑戰自己的能力,逐步視身體狀況加強訓練難度 ...
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