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高強度間歇訓練增肌
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08|17 間歇運動真的可以幫助增肌減脂嗎?! - Curves
▻什麼是高強度間歇運動(簡稱HIIT)? HIIT是一組短時間、高強度並搭配休息時間的有氧運動組合;例如Curves環狀訓練就是30秒 ...
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