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高強度間歇訓練HIIT - Trainge

高強度間歇訓練 （英語：High Intensity Interval Training，縮寫：HIIT）， HIIT是結合 ... 人類透過高強度的運動，讓身體中的肌肉感受到疲勞、進而開始大量消耗氧氣。

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