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NTC「高強度間歇循環訓練」能增肌嗎？ | 部落格

你一定曾經聽說過：「循環訓練的項目中以有氧訓練占多數，不適合增肌。」但其實不是這樣的喔！今天Laurance教練要與你一起討論NTC高強度間歇循環 ...

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