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高強度運動是減脂最佳的運動強度，但真的適合每個人嗎？

就一般人的認知，確實可能會用中高強度、中低強度與高強度來對應跑步、走路與飛輪，但實際上呢？它們指的都是運動型態，不應直接與運動強度劃上等號，只要 ...

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