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三種短時間高強度訓練將更有效率減去皮下與腹部脂肪 - 運動星球

多年以來，我們一直都認為長時間的運動可以加速更多熱量的消耗，進而改變身體的組成（脂肪與肌肉的比例），但近幾年來透過一些研究發現，短時間高強度 ...

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