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高強度運動
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https://cn.nytimes.com/lifestyle/20150730/t30well-fit/zh-hant/
高強度運動也可以令人身心愉悅
丹麥的研究人員發明了一種進行高強度間歇訓練的「10-20-30訓練法」,使用這種方法進行運動,不僅能提高體能、改善健康狀況,人們還會從中獲得滿足感和 ...
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