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當自己的按摩師: 深層肌筋膜自我放鬆 - 第 59 頁 - Google 圖書結果

單次單一方向推壓,但按摩部位可從中心點呈十字或米橫推是鬆開深、淺筋膜的好方法。橫推的操作,會因為變得不平均,影響肌肉收縮的表現。「揉」的動作為什麼不好? o 工具 ...

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