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瘦身跟失眠可以吃B群嗎？營養師的QA小教室

通常B群存在於糙米、雞蛋等這類的食物裡，像外食族沒辦法攝取，常有飲食不均衡的情況，適量補充一些B群是能夠幫助提振精神的。 選擇高劑量沒意義. B群是水溶性的維生素， ...

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