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171447 舞力全開：燃脂增肌有氧 - 板橋社區大學

高低衝擊有氧 與ZUMBA Fitness運動可達到燃燒脂肪與提升心肺機能的效果，課程後半段以墊上核心訓練搭配彈力繩來雕塑身體的曲線，伸展運動，使身體達到舒緩效果，經由此課程 ...

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