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高、低衝擊有氧操 - 中文百科知識

有氧 運動的訓練包括跑步、快走、有氧舞蹈、游泳，或任何經由物理套用而增加心肺功能和血液運送氧氣到身體各細胞中, 以及去除身體細胞中不需要的氧氣。再某一特定時間內，有 ...

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