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錯誤姿勢導致高低肩復健運動有效改善肩頸痠痛

雙膝跪地且軀體前彎，雙手沿著耳朵緩緩向前伸，臀部朝小腿下壓至背部有緊繃感，維持約半分鐘，重複十次。 提醒有高低肩的民眾，平時盡量不要長時間維持 ...

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