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高位下拉的不同握距和握法分別刺激身體的哪些部位？ - 資訊定製

寬距高位下拉，寬距的高位下拉，主要訓練的是背闊肌的寬度，對整個背闊肌靠外側和大圓肌的刺激比較好。如果想要自己的背部看起來更寬闊，可以嘗試一下，握距是肩寬 ...

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