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你想背更寬嗎？這7種下拉就是引體向上最好的補充

高位下拉 可以調節重量，確實可以比引體向上輕鬆得多，但它依然是一個非常高效的動作，在背部訓練前的熱身，到徹底榨乾背闊肌的收尾，都可以成為主要 ...

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