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打造高手一樣的背，高位下拉和引體向上的價值你真的懂？

體重越大的人，需要拉起來的自重量越大。大重量意味著需要更高的訓練水平，就訓練者水平而言，甚至可以說體重越大訓練水平越差。相比之下，高位下拉就 ...

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