你即將離開本站

並前往https://daydaynews.cc/zh-tw/lose/162297.html

拋棄大重量、高次數，背部訓練7個細節？ | 天天要聞

背部肌肉幾乎占身體肌肉重量約三分之一，訓練量需要比推的動作多做兩倍，甚至三倍的訓練量。 背部的肌肉也比胸部多。 ... 所以高位下拉更應該要注意：.

確定！ 回上一頁

查詢 「高位下拉重量」的人也找了：

  1. 引 體 向上 重量 計算
    2.
  2. 力量 等級
    3.
  3. 健身 重量 計算
    4.
  4. 臥推 重量 計算
    5.
  5. 臥推 重量 女
    6.
  6. 臥推 85
    7.
  7. 臥推 75 公斤
    8.
  8. 健身 力量
    9.