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高中 去 健身房
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啞鈴要拿幾公斤才對?我是重訓新手請告訴我 - FunSport 趣運動
如果可以實際拿取來用最重要:例如去運動中心、健身房(小時計費)以現場啞鈴拿起來做這個動作,例如2頭肌...3頭肌....握推....舉啞鈴等動作,來測試 ...
確定!
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