雖然這篇高中生健身菜單鄉民發文沒有被收入到精華區:在高中生健身菜單這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 高中生健身菜單產品中有4篇Facebook貼文,粉絲數超過4,945的網紅營養師環環- 郭環棻,也在其Facebook貼文中提到, #舞者營養師 最近有蠻多新朋友加好友 趁年前來自我介紹 環環以前大專是跳國標比賽的營養系學生~後來讀了運動科學碩士,觀察到市場上對於營養需求很高但是觀念落差很大,現在主力在服務「運動員營養照顧、一般人減脂、訓練期增肌、家用營養品檢視」其他有企業講座、社區講座、菜單設計分析等。如果有需求,歡迎來找我...
高中生健身菜單 在 氧氣的營養園區 Instagram 的最佳解答
2021-08-19 01:18:34
想當#營養師嗎?! 營養師近幾年超級夯 但營養師考照率實在是不敢恭維的低啊⋯⋯ 辛苦💦各位考上營養師證照的前輩 #薪水 如果能跟知識量和#努力 成正比就好了🥺🥺🥺 又到了高中選填志願的時刻了 想讀營養系 或者是~~ 對食物🍠🧀🥕很有興趣的朋友 ♥️♥️♥️@他們來看看這一篇吧! 追蹤 @o2_n...
高中生健身菜單 在 Marc Tien 田鴻魁 Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 13:47:57
『跟父親的約定』 昨天比賽前有機會跟攻城獅的宋宇軒在場邊閒聊,才知道這段感傷的故事,是關於宋仔跟他的父親。 老家在彰化溪州的宋爸爸,一直有釣魚🎣的嗜好。或者說,釣魚就是他生命的全部吧。 10年前,也因為愛海釣,宋爸開始往來於台灣本島跟馬祖東引之間,常常一出門就是一整天,一個人與大海獨處,當然通...
高中生健身菜單 在 營養師環環- 郭環棻 Facebook 的最佳貼文
#舞者營養師
最近有蠻多新朋友加好友
趁年前來自我介紹
環環以前大專是跳國標比賽的營養系學生~後來讀了運動科學碩士,觀察到市場上對於營養需求很高但是觀念落差很大,現在主力在服務「運動員營養照顧、一般人減脂、訓練期增肌、家用營養品檢視」其他有企業講座、社區講座、菜單設計分析等。如果有需求,歡迎來找我聊聊喔
週一門診時間10:00-16:00(預約制)
如果喜歡第一手資訊
歡迎加我的Line 來跟環環營養師聊聊天:
https://lin.ee/D4FSBXB
好~ 環環的故事開始
我是誰呢?
當年很愛曬太陽,膚色黑溜溜~還不斷自我安慰『肥肥也很可愛』的普通高中生~後來被媽媽碎念,再胖下去會生病的
於是就跟著媽媽先一起去社區大學學國標舞~
社區大學的阿姨叔叔都很會做人,不斷給我鼓勵,
高三準備升學考試壓力很大時,也是持續跳舞~
後來分數剛好可以選填營養系,物理不好的我
就非常高興地選擇了沒有物理又可以變健康的營養系~~~
大學期間接觸了國標社,才發現原來有很多年輕人也有在跳舞~
這時候身材已經瘦得差不多了~
才真正開始接觸比賽
第一次比賽30對選手幸運拿了新人組第一名
第二次比賽不小心拿到了亞巡賽的兩個單項第二名
回到現在
身上這件合身上衣body是從大學穿到現在,沒想到~最近在增肌還能塞進去真的很感人啊啊啊啊啊~
(噓~實在不敢說環環離大學到底隔幾年了😆)
手臂努力健身後~可惡~袖子變得好緊啊~慶幸背部線條也有維持住🥰
健身、瑜珈、舞蹈、皮拉提斯都是讓我維持體態還行的四大面向~真心鼓勵推大家要多多接觸不同運動~不只練大重量~柔軟度跟協調平衡也很重要喔~
當然最重要,也是長期都有的好習慣「飲食維持」一定基本不能少的~環環的朋友約吃飯~都約去超養生的餐廳吃飯~是不是很貼心~(其實環環也會吃炸雞、薯條、蛋糕的啦,只是頻率跟一般人差很多~)
#形象照 #側拍 #工作
#營養師環環 #舞者
#營養師生活 #營養師
#營養師郭環棻
#瘦身 #健身 #瑜珈 #重訓
#舞衣 #舞鞋 #連身裙
#營養就問營養師
#飲食就問營養師
#飲食跟我吃
高中生健身菜單 在 Facebook 的精選貼文
『跟父親的約定』
昨天比賽前有機會跟攻城獅的宋宇軒在場邊閒聊,才知道這段感傷的故事,是關於宋仔跟他的父親。
老家在彰化溪州的宋爸爸,一直有釣魚🎣的嗜好。或者說,釣魚就是他生命的全部吧。
10年前,也因為愛海釣,宋爸開始往來於台灣本島跟馬祖東引之間,常常一出門就是一整天,一個人與大海獨處,當然通常也經常帶回豐富的漁獲回家
宋仔說,他們家原本就做自助餐的,所以他跟爸爸都算料理達人。他的煮炒功夫,也是耳濡目染,自然上手。(好想吃)
後來宋爸跟宋媽索性直接搬去東引,五年前開始在當地開啟了無菜單海鮮餐廳🦞,生意蠻好的。宋爸看似結合釣魚興趣跟經營頭腦,找到晚年賴以維生的方法,一切看起來平順幸福。
但就在兩年前的某一天,宋仔接到媽媽從東引打回來的電話📞
「你爸爸落海失蹤了」
宋爸獨自前往海邊釣魚,也許是因為海象變化太快;也許是太相信自己的判斷,總之,宋爸落海之後就再也沒回來了。
「接到電話時整個人很亂,我爸以前就很愛釣魚,從小我也是跟著他一起出去,這也是我的嗜好,更是我跟我父親最重要的連結」
宋爸的遺體經過幾天的搜尋終於找到。也讓宋仔跟家人鬆了口氣。
「如果找不到大體,報失蹤人口要等七年才能拿到死亡證明,這對一個人在東引的母親影響非常大,因為沒有證明就不能得到保險理賠」
宋仔現在說這些話時心情已經平復不少,但當時還在富邦打球的他,在球季間特別向許教練請假,去了一趟東引,就為了處理父親的後事。「當時隊友都不知道我家發生了什麼事」
「遺體無法運回台灣,因為包機至少要花一百萬,所以只能先在東引火化再把爸爸的骨灰帶回溪州老家」
兩年過去了,但一提到父親宋仔的眼神中還是充滿了感念
「我父親以前是打罵教育,唯一覺得自在的時候就是我們一起出去釣魚的那種平靜」
「不過我現在教育兒子都引以為鑒,我不會打罵兒子,而是告訴他哪些事情是危險的,不是不能去做,但要懂得保護自己,就像釣魚一樣,等他更大之後,我也會帶他去釣魚,但提醒他注意安全」
打球時跑遍大江南北的宋仔,也因為加入攻城獅而在竹北租了房子,希望能再好好拼個幾年,然後完成他跟父親的約定。
「父親一直希望我能接下他在東引的海鮮餐廳」
你老婆同意?會跟你搬去這麼鄉下的東引?
「她沒有不同意,只說不是現在」哈哈,我覺得很好。
其實宋仔有另外一項也充滿熱情的事,那就是健身。體脂率只有7%的他,從文化大學開始就迷上了重訓,當他看到自己從骨瘦如柴的高中生慢慢長出結實有線條的肌肉時,那種成就感,沒錯就是入坑了!
退休後也希望能經營自己的健身事業,宋仔說,「我覺得自己的身體狀況,應該還能打個4年吧」
才結束這段對話沒多久,比賽開始了,後來發生的事情大家也都目睹了。
宋仔,加油💪 期待你早日歸隊
照片來源 Hsinchu Lioneers 新竹攻城獅
高中生健身菜單 在 偶爾運動營養師小紅 Facebook 的最佳貼文
#一個讓我月瘦3公斤的活動
現在很多學校都有健康體位課程
讓學生從小就維持好身材
我也到全國10多間學校講過類似主題
但這次不太一樣的是
中壢高商直接舉辦一個月的健康體位營活動
經過跟衛生組長和護理師的縝密策畫
辦了四次講座和實際體驗
🔥減重概念、熱量計算
🔥居家徒手訓練、健身房器材使用教學
🔥飲食紀錄照片評估、foodpanda模擬菜單討論
🔥成果計算頒獎
這種大規模平常只有在坊間才能看到
高中生們能年紀輕輕就體驗到 真是賺到了
(我都跟他們說 這外面是非常貴的)
看著高中生們每周上傳飲食紀錄
在健身房操作器材
小組討論規劃健康菜單
最後前三名真的瘦了很多
腰線完全不同
而且我自己默默瘦了3點多公斤
沒想到可以重回大一時的體重
謝謝中壢高商邀請
謝謝可愛的高中同學們
也非常謝謝衛生組長和護理師全程協助
活動結束真的是很感動