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髖 鉸鏈 教學
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【髖關節鉸鏈】動作3 變化下半身衝刺跑跳能力超進化!
顧名思義「髖鉸鏈」就是由髖關節開始的發力動作,整個過程以確立脊椎中立的模式,藉由腿後和臀部的力量,讓下半身支撐身體和外在重量。 髖鉸鏈除了對於 ...
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