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髖 鉸鏈 教學
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使用PVC管自學髖關節鉸鏈動作 - 山姆伯伯工作坊
在做教學時,一般會使用PVC管來協助身體找到適合的排列方式:「利用雙手將PVC管貼住身體後側,讓頭、上背及屁股三點貼在PVC管上」而髖關節鉸鏈的動作 ...
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