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髖 鉸鏈 教學
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[問題] 深蹲和硬舉的髖鉸鏈動作- 看板MuscleBeach
(股四頭為主膝先收,往上到一定高度,再使用髖鉸鏈動作的肌群站起來) 1. 請問以上理解對嗎? ... 可能我真的誤會了@@ 以江凱傑教練的教學影片為例, ...
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