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【壺鈴擺盪|動作指南】到底該怎麼甩?重量 - PHYSICFIT
我會說:「核心在身體搖晃之下的穩定性,以及髖鉸鏈的動作模式」這兩 ... 這集的重點,Focus在常見的「俄羅斯式-壺鈴擺盪」教學上,主要有5個步驟:.
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