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自己的髖關節自己救！中老年人常練這3招，行動不卡關

髖關節由股骨（大腿骨）上方圓球形的股骨頭和骨盆上的髖臼組合而成，是 ... 臨床發現老年人普遍有髖關節退化的問題，出現腰臀腿痠痛、走路或爬高時 ...

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