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髖關節 痛 深蹲
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硬拉背痛、深蹲膝痛?3個技巧,先修正你的髖關節鉸鏈!
這就有點高科技了髖關節鉸鏈,是我們人體最基本的運動模式之一。它也是硬拉、深蹲等等各式俯身動作的基礎,生活中,它教會你如何正確的拿起重物, ...
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