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髖關節運動
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下肢痠痛救星!6 個動作強化髖關節肌群
Fit In 的教練呂孟勳Shawn,指出髖關節活動度和周圍肌群的重要(圖片來源:運動筆記) 「往上影響到腰椎,往下牽扯到膝蓋,髖關節就是這麼重要!
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